Как я уже писала ранее Кацудзо Ниши разработал целую систему оздоровления. Одна из составляющих этой системы- это комплекс упражнений, которые направлены на оздоровление всего организма вцелом, а в особенности позвоночника как основы всего.
Упражнения необходимо выполнять ежедневно и во время выполнения обязательно сосредотачиваться на выздоровлении.
Я хочу сосредоточить внимание на трех основных упражнениях Ниши, хотя на самом деле их гораздо больше. Но даже если вы будете выполнять эти три главные систематично, то результат не замедлит себя ждать.
Вот эти упражнения
1. “Золотая рыбка”
Это основное упражнение, которое приводит в порядок позвоночник. Из-за малоподвижного образа жизни (что актуально практически для всех сейчас) хрящи и диски между позвонками разрушаются, а позвоночник деформируется, что приводит к бурному “цветению” целого букета болезней внутренних органов и сказывается на психоэмоциональном состоянии.
“Золотая рыбка” исправляет искривления позвонков устраняя тем самым перенапряжение позвоночных нервов и стимулируя пульсацию вен, которые несут кровь от внутренних органов обратно к сердцу, по пути выводя через поры кожи продукты распада. Оно улучшает работу сердца и ускоряет вывод токсинов. Вибрация, которая присутствует в этом упражнении, способствует улучшению перистальтики кишок, а значит, борется с застоем каловых масс – главной причиной интоксикации организма и большинства болезней.
2. Упражнение для капилляров
Тренирует капилляры и усиливает циркуляцию лимфы, ускоряет кровообращение, устраняя все болезни, связанные с застоем крови. Очень полезно упражнение для здоровья ног и нормализации кровообращения в них.
3. Соединение стоп и ладоней
Это упражнение приводит в равновесие все мускулы и нервы, устанавливая гармонию между всеми частями тела, внутренними органами и системами. Его нужно обязательно практиковать всем женщинам, независимо от возраста, особенно занимающимся спортом, работающим стоя и беременным. Женщина, выполняющая это упражнение каждое утро и вечер, никогда не будет иметь проблем с гинекологией.
Упражнение способствует восстановлению равновесия души и тела, координирует функцию нервов, сосудов и мышц, а также работу правой и левой половины тела. Улучшает и оздоравливает половую систему и работу кишечника.
Вот неплохое видео, в котором женщина объясняет технику выполнения этих трех упражнений.
Поделитесь информацией с друзьями:
Друзья! Если вы практикуете систему оздоровления Кацудзо Ниши, то наверняка столкнулись с проблемой, что нигде нельзя купить твердую подушку-валик для сна. Подобные валики продаются в Японии даже в обычных магазинах. У нас же в России их нигде не купишь.
Я сам сплю на полу уже лет пять. Под голову подкладывал валик, который выпилил и обстругал самостоятельно. После того, как по просьбе друзей, помог им изготовить подобные валики – решил наладить их производство и продажу.
В общем, если вы практикуете систему Ниши и не хотите стругать валик из дерева самостоятельно – можете заказать его на моем сайте:
http://www.zdorovaya-sheya.com/
В наличие имеются четыре размера для людей любого роста. Доставка по России осуществляется бесплатно.
Я пользуюсь подушкой-валиком из можжевеловых стружек(в Крыму покупал в сувенирной лавке),вроде удобно,стружки пока не слежались.А на бревне твердо наверное?
Твердо. Но зато положительный эффект гораздо сильнее, чем на более мягких подушках.
Andrew, скажите пожалуйста из какого дерева Вы делаете валики и какой они длины? Для начала наверное надо использовать валик пониже, чтобы можно его сделать помягче?
Дама неправильно кладет валик, надо под шейные позвонки, а она почти под голову
Я сплю на спине, когда только безумно устала. Нормально выспаться можно только на боку, только так можно расслабиться.